czy moge

Czy jezeli mam zastój w wadze, ba nawet chudnee na ok 2700kcal to dać 3000 czy moge sie podlać? Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-05-26 23:01:05

Czy jezeli mam zastój w wadze, ba nawet chudnee na ok 2700kcal to dać 3000 czy moge sie podlać? Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-05-26 23:01:05 Skoro chudniesz na 2700 to twoje zero wynosi więcej a jesli chcesz stworzyc nadwyżkę to musisz dać jeszcze więcej wiec może sie okazac ze i 3000 będzie za mało , wylicz dokładnie z tego wzoru [...]

Czy jezeli mam zastój w wadze, ba nawet chudnee na ok 2700kcal to dać 3000 czy moge sie podlać? Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-05-26 23:01:05 Skoro chudniesz na 2700 to twoje zero wynosi więcej a jesli chcesz stworzyc nadwyżkę to musisz dać jeszcze więcej wiec może sie okazac ze i 3000 będzie za mało , wylicz dokładnie z tego wzoru [...]

Od tygodnia stosuje trening na mase, czy moge rownoczesnie cwiczyc "szostke"? Pozdro

Jestem dziewczyna mam 14 lat i 170 wzrostu chcialabym jeszcze urostąc czy moge coś zrobić? moze jakas specjalna dieta, ćwiczenia itp. proszę o pomoc:)

Czyli musialbym tez zmienic program? Czy moge zostac przy tym sila/hipertrofia. Przez najplizsze 2 miesiace nie bede mial tez zbyt wiele czasu na kardio pomyslalem wiec, ze sie troche zaleje do Nowego Roku.

Dla ciekawostki rok temu bylem u dietetyka i trenera personalnego i rozpisal mi taka diete wazylem wtedy 80kg nie mam pojecia jak to obliczyl poprostu robilem swoje ale moj portfel sie kurczyl dosc kosztowna ta dieta w miare sie wycialem ale kaloryfera nie zobaczylem...teraz macie stan po 5 tygodniach tej diety jak wygladam ale musze cos [...]

[...] tluszczu 2 wegli 1,4 bialka 19 potas 111 sod 36 cholesterol 22 kcl 96 moje pytanie to kiedy i ile tego bialka powinnam pic (ile razy dziennie?przed cwiczeniami czy przed snem, bo tez tak czytalam?)i czy moge zalewac je ciepla woda? mialam w zamiarze chudnac ale cos mi nie idzie juz ponad miesiac cwicze i pomysllam ze zamalo bialka [...]

Dobrze ogarniam - tutaj można zadawać krótkie pytanka dotyczące diety ? Jeżeli tak to co sądzicie o jedzeniu śledzia na redukcji ? Zastanawiam się czy mogę go na stałe wdrożyć do swojej diety. Z dostępnością świeżego śledzia u mnie słabo, ale kupuje filety solone. Taki obiad z 200 g śledzia (wymoczonego z soli) 100g jogurtu greckiego, ebulka i [...]

nic z rzeczy na masę, ale nie wiem czy mogę tu pisać?

jeżeli nie mam odbytej służby wojskowej,czy mogę bezpośrednio starac sie na żołnierza zawodoego? dziekuje za odpowieć ps.prosił bym odpowieć najlepiej na mój numer i-meil [email protected]

Tak też zrobię :) Teraz jeszcze chciałbym zapytać o kwestie rozciągania i rolowania mięśni. Czy mogę stosować to naprzemiennie w dni treningowe, przykładowo: w jakiś dzień trening Góry A + rozciąganie w inny dzień trening Góry B + rolowanie i to samo w przypadku nóg. Ewentualnie jeśli trening jakiś wypadnie w weekend i mam czas to zrobię [...]

Byłam dzisiaj w WKU więc pojawiło się kilka nowych pytań. 1) czego spodziewać się na badaniach psychologicznych? Jak to wygląda od strony sprawnościowej i jakie mogą paść pytania? 2) Czy mogę się w jakiś sposób do tych badań przygotować?

Siema. Mam 19 lat. Zainteresował mnie ten temat, ponieważ też mam wadę. Byłem u ortopedy to zalecił tylko basen. Wystaje mi prawa łopatka za bardzo, przez co jak stanę z boku to jest garb i wydaje się jak bym się garbił a to mi wystaje właśnie prawa łopatka. Często mnie w tym miejscu właśnie plecy bolą. Zacząłem chodzić na basen, tylko jakie style [...]

ja robie tak, jem śniadanie, za chwile wypijam białko i czy moge odrazu po porcji białka wypić kreatyne? albo czy nawet można ją zmieszać z białkiem? białko to hi-tec anabolic protein a kreatyna hp+clout dt:rano clout, przed tren hp dnt: rano hp, w porze treningu clout Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-03-04 07:44:06

[...] koniec października będzie 4 miesiące) chciałbym od listopada podnieść bilans kaloryczny o 200Kcal wtedy będzie 2200kcal i obserwować na bierząco wagę oraz pomiary ciała czy mogę zrobić taki ruch? Mój najniższy bilans wynosił 1800kcal ale w tym okresie nie ćwiczyłem siłowo kalorie do 2000kcal podniosłem gdy rozpocząłem treningi siłowe [...]

Witam. Ja wiem ze moze odgrzebuje temat jakich wiele ale ciezko mi wyciagnac jakies wnioski z tego co wyczytalem do tej pory. Jestem prawie dwa tygodnie po cyklu deca i susta. 200deca i 250susta e7d. Przy czym po 6tygodniu mialem 2 tygodnie przerwy a pozniej kolejne 6 tygodni identyczny zestaw.. mam clomid i niestety wciaz czekam na hcg. Czy moge [...]

Proszek po spróbowaniu wydał mi się bardzo smaczny o macico! Czy mogę też po prostu dosypać je do moich płatków owsianych rano? pewnie ubogaca mdły smak owsa.

czesc mam pytanie czy moge brac bcaa, z kreatyno monohydrate, i no-xplode, i whey classic? jak ktos by mi mugl poradzic to bardzo bym byl wdzieczny pozdrawiam)))))))))))

Witam wszystkich tu piszących. Ja tez odnoszę się z podobnym pytaniem :) kupiłem Kreatynę 1250 z firmy olimp oraz Carbo także z firmy olimp. Teraz chciałbym się dowiedzieć w jakich ilościach i kiedy mam brać oraz czy mogę razem spożywać te odżywki ? z góry dziekówka :D pozdro